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凝心聚力,静待春暖花开——心理健康专家开讲“开学第一课”
2021-10-08 10:27   审核人:

 

疫情常态化防控,是学校管理面临的新课题,特殊的“开学第一课”,从健康和安全开始。为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想,坚决贯彻党中央关于新冠肺炎疫情防控各项决策部署,打赢疫情防控的人民战争、总体战、阻击战,更好地做好全体学生思想和心理健康教育工作,适时帮助师生在疫情防控期间做好情绪调适,适当缓解因疫情带来的心理压力及焦虑情绪,做好秋季学期开学后学生思想和心理疏导工作,进一步减轻学生课业负担和心理压力,近日,学生工作部心理健康指导中心在第六教学楼报告厅开展了以“凝心聚力,静待春暖花开!”为主题的秋季学期“开学第一课”。天津师范大学教育学部硕士生导师杨春教授应邀担任主讲。讲座由学生工作部负责人主持。部分20182019级应用心理学专业学生参加讲座。

杨春教授以通俗易懂、幽默的语言方式,结合案例从积极情绪的意义、消极情绪的作用谈起,介绍了坏情绪的由来与种类和过度焦虑的特征及危害,并针对负性情绪的调节提出了策略,如利用ABC理论调节情绪、识别情绪、“非认知”的应对情绪等方法。接着介绍了福流的特征及如何通过设定明确的目标、提升技术、找到深度热爱的事情来提升福流。最后,杨春教授还向同学们分享了如何让自己变得更加坚毅的几个策略。

本次讲座从案例出发深入浅出地讲述了负性情绪的应对策略、福流的提升方法和提升坚毅的策略,不仅拓宽了同学们在调节和管理情绪方面的渠道,提升了学生的专业技能,更为学生在疫情防控常态化条件下如何更好地适应学校生活、提升身心健康提供了实践指导。

(心理健康指导中心 陈祥新)(编辑 梁巍)

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